Tin Tức 24h Qua

Cho thuê xe vip

Giới tính 24h

Cùng vào bếp

Thứ Tư, 18 tháng 6, 2014

Hội chứng bệnh về mắt của người sử dụng máy tính thường xuyên

Ngày càng có nhiều người mắc phải hội chứng này do thường xuyên sử dụng máy vi tính đấy!

Chào bác sĩ Mèo,

Em thường xuyên sử dụng máy vi tính và di động, bây giờ em hay nhìn thấy có đom đóm mắt. Thỉnh thoảng đứng lên ngồi xuống em cũng thấy có hiện tượng này, đom đóm mắt còn lan ra và chóng mặt vô cùng. Thưa bác sĩ, đây là triệu chứng của bệnh gì? Liệu mắt em có làm sao không ạ?

Em cảm ơn bác sĩ. (Sunny...@gmail.com)

Trả lời

Chào em, 

Qua những gì em mô tả, rất có thể em đã mắc phải một trong những Hội chứng bệnh về mắt do sử dụng máy vi tính. Hội chứng bệnh về mắt do sử dụng máy vi tính (hay còn gọi là CVS - Computer Vision Syndrome) có thể ảnh hưởng đến tất cả những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ mỗi ngày, bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.

Bình thường, mắt mỗi người chớp trung bình 14 lần/phút; nhưng khi sử dụng máy tính, số lần chớp mắt chỉ còn 6-7 lần. Động tác chớp mắt làm nước mắt tiết ra và trải đều trên bề mặt nhãn cầu, giúp trơn mắt. Khi số lần chớp giảm, mắt sẽ bị khô. Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, mắt có khuynh hướng mở to nên mau khô hơn, không đủ độ trơn để loại sạch bụi. Sự phản chiếu ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình cũng làm mắt mỏi mệt. Tác hại càng tăng khi màn hình máy tính chập chờn.


Hầu hết người sử dụng máy vi tính sắp xếp khoảng không gian làm việc không tốt, để máy quá cao hay quá gần, gây nhức mỏi mắt. Nếu không quan tâm đến sự xuất hiện ban đầu của hội chứng này, mắt sẽ lâm vào tình trạng nghiêm trọng hơn như mắc tật khúc xạ. Hội chứng CVS nặng thường gây nhức mắt, nhức đầu, dễ bị nhầm lẫn với bệnh tăng nhãn áp (cườm nước).

Để hạn chế những áp lực đối với mắt, người sử dụng máy tính cần chớp mắt thường xuyên hơn, cho mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc với máy. Nên dùng thêm kính bảo vệ mắt, thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính, dùng màn chắn sáng cho màn hình, kính chống chói và chống phản chiếu. Nếu mắt quá khô, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo.  Nên ngồi cách xa màn hình vi tính 50-66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10-20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nội thất không bị phản chiếu ánh sáng, giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính. Chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình.Chú ý vị trí đặt máy sao cho cửa sổ cùng bên với màn hình, sử dụng mành sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng. Không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên màn hình và mắt vì sẽ gây chói mắt và giảm độ tương phản của màn hình.  Nên sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm. Tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng; còn trong trường hợp quá tối, có thể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp. Khi sử dụng đèn bàn, nên đặt đèn tại một vị trí sao cho ánh sáng không phản chiếu lên màn hình. Nếu có điều kiện, nên chọn màn hình lớn, phẳng và dễ kiểm tra độ tương phản.  Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Chính vì thế mà ta cần phải bảo vệ và chăm sóc thật cẩn thận. Ngay bây giờ em hãy xem xét lại tần suất sử dụng máy vi tính và di động của mình. Không nên sử dụng khi không thật sự cần thiết (như chơi điện tử, xem phim ...). Em cũng nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt thường xuyên để kịp thời chữa trị nếu có vấn đề về mắt nhé.  Chúc em luôn khỏe mạnh!

Để hạn chế những áp lực đối với mắt, người sử dụng máy tính cần chớp mắt thường xuyên hơn, cho mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc với máy. Nên dùng thêm kính bảo vệ mắt, thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính, dùng màn chắn sáng cho màn hình, kính chống chói và chống phản chiếu. Nếu mắt quá khô, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo.

Nên ngồi cách xa màn hình vi tính 50-66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10-20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nội thất không bị phản chiếu ánh sáng, giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính. Chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình.Chú ý vị trí đặt máy sao cho cửa sổ cùng bên với màn hình, sử dụng mành sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng. Không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên màn hình và mắt vì sẽ gây chói mắt và giảm độ tương phản của màn hình.

Nên sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm. Tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng; còn trong trường hợp quá tối, có thể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp. Khi sử dụng đèn bàn, nên đặt đèn tại một vị trí sao cho ánh sáng không phản chiếu lên màn hình. Nếu có điều kiện, nên chọn màn hình lớn, phẳng và dễ kiểm tra độ tương phản.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Chính vì thế mà ta cần phải bảo vệ và chăm sóc thật cẩn thận. Ngay bây giờ em hãy xem xét lại tần suất sử dụng máy vi tính và di động của mình. Không nên sử dụng khi không thật sự cần thiết (như chơi điện tử, xem phim ...). Em cũng nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt thường xuyên để kịp thời chữa trị nếu có vấn đề về mắt nhé.

Chúc em luôn khỏe mạnh!

Đăng nhận xét

 
Copyright © 2013 Tin tức mới trong ngày 24h |Tin nhanh tin hot 24h
Powered by Blogger
Trao đổi link sky: hoangdinhtuong12 , Bộ sản phẩm tắm trắng tại nhà sim so dep | Cho thue xe du lich uy tín sim so dep |giặt thảm|hệ thống mục lục ngân sách nhà nước | ket sat | first home binh duong | can ho first home binh duong |vietjet air ve may bay in hình lên ly| tranh ghép hình| cach lam dau dua|